Aktuelles

Beckenbodentraining Buch

Neueauflage: Mein Beckenbodenbuch:
Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken // Taschenbuch
Bestellbar bei Amazon
01.10.2021:
Telefonisch erreichen Sie uns am Besten zwischen 9 und 12 Uhr, dann kümmert sich unsere Praxisfee Eva Laddach um Sie und Ihr Anliegen.
Bitte beachten Sie: Zur Zeit müssen Sie mit 2-3 Monaten Wartezeit für Termine rechnen, es sei denn, Sie kommen nach einer OP oder mit einer großen Geburtsverletzung.

Neu: Total Mann: Beckenboden & Bauchtraining für den Mann ist online: https://maenner.stabile-mitte.de, schauen Sie gleich mal rein!

Corona Aktuell
Die Praxis ist für Sie geöffnet, wie kommen unserem Versorgungsauftrag nach!
Unsere Räume sind sehr großzügig, wir haben genug Abstand zueinander, wir versuchen " Hands off"-Techniken zu verwenden.

Im Wartebereich stehen die Stühle mindestens 2 m auseinander, wobei es ja bei uns sowieso nicht zu Wartezeiten kommt.

Wir Therapeutinnen tragen FFP-2 -Maske/Handschuhe, Sie bringen bitte Ihren eigene FFP-2-Maske mit.
Gleich nach dem Eintreten in die Praxis waschen Sie sich bitte lange die Hände und desinfizieren sie anschließend.

NEU: Wir bieten außerdem die Videotherapie an per Skype/Facetime/Zoom.
Die Videotherapie bietet sich unter Anderem ganz besonders auch für operierte Patienten an, die zur Zeit nicht in die AHB bzw. Reha gehen können (zum Beispiel nach einer Prostatektomie). Aber auch alle anderen Patienten*innen können auf diese Weise gut beraten werden und turnen. PC-Kenntnisse sind nicht nötig, es geht sehr einfach!
Wenn Sie Ihren Termin am selben Tag absagen müssen, haben Sie zukünftig die Möglichkeit, den Termin von zu Hause per Zoom wahrzunehmen.
So haben Sie Sie trotzdem Ihren Termin bei uns und wir haben keinen kurzfristigen Ausfall:)

Alle Kurse bei Franziska Liesner/Mareile Wilkens/Mareike Frodeno/Lena Kohlmorgen (nicht Pilates 65+) finden per Zoom zur gewohnten Zeit statt.

Greifen Sie außerdem auf unsere Onlinekurse zu und informieren auch die Tochter/Mutter/Großmutter über diese schöne Möglichkeit sich zu Hause auf der eigenen Matte fit zu machen! www.stabile-mitte.de

Noch haben wir die 1.Woche des Beckenboden-Online-Kurses www.stabile-mitte.de kostenlos zum Schnuppern freigeschaltet:
So haben Sie die Möglichkeit, eine ganze Woche zu gucken, wie Ihnen der Kurs gefällt und etwas für sich zu tun:-)



Ihr Team der Praxis Stabile Mitte

Wir suchen neue Kolleginnen/Kollegen, besonders für die Nachmittagsstunden.
Unser fröhliches und engagiertes Team braucht Verstärkung. Wenn Sie eine Zusatzausbildung "vaginale/anorektale Untersuchungstechniken" oder ähnliches haben und sich auch sonst sehr für das Thema Bauch/Beckenboden interessieren, sind Sie bei uns richtig, bitte bewerben Sie sich unter: liesner@physio-stabilemitte.de!
Zum Beispiel als guter Wiedereinstieg in den Beruf nach der Elternzeit?
Oder Sie sind ein männlicher Kollege, der sich speziell für die Behandlung von männlichen Patienten nach Prostatektomie oder bei CPPS- Beckenschmerzen interessiert? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns.
 





 

Information zum Umgang unserer Praxis mit der aktuellen Corona-Lage

Liebe Patienten*innen,
um Sie und auch alle anderen Menschen so gut es geht vor möglichen Viren zu schützen,
möchten wir Sie sehr herzlich bitten, sich in unserer Praxis vor und nach der Behandlung die Hände zu waschen (Sie dürfen auch gern „Happy Birthday“singen) und gern das Desinfektionsmittel zu benutzen, das in jedem Raum an der Wand hängt.
Ebenso begrüßen wir es, dass Sie nicht in die Praxis kommen, wenn Sie unter Husten, Schnupfen und Fieber leiden oder Kontakt zu möglichen Corona-Patienten hatten. Auch die Heinkehrer aus den Risikogebieten Österreich, Schweiz, Italien möchten wir bitten, Ihre Termine abzusagen und erst nach der 14tägigen Quarantäne-Zeit wieder zu kommen.
Jeden Termin können Sie 24 Stunden vorher absagen und im Zweifelsfall finden wir auch sonst eine vernünftige Lösung.
Sie können sicher sein, dass wir in diesen Zeiten die Matten, Behandlungsbänke, etc. noch mehr als sonst mit einem viruziden Mittel desinfizieren.
Außerdem verzichten wir auf das Händeschütteln und schenken Ihnen anstatt dessen unser Lächeln:)

Herzlichen Dank, Ihr Team der Praxis Stabile Mitte

Übrigens: Hier finden Sie ein neues Video, das für ihre Entspannung in diesen unruhigen Zeiten sorgen kann. https://www.youtube.com/watch?v=jxieerwqn10&t=108s
 

Interne Fortbildung bei Hanna Schilling: Workshop "Feldenkrais und Beckenboden" am 18.6.2020

Hanna Schilling, erfahrene PT-Kollegin und Feldenkraislehrerin, hat uns in die Feinheit der Bewegungslehre nach Moshe Feldenkrais eingeführt, passenderweise ging es bei uns natürlich um das Becken und den Beckenboden. Schön, auch mal in Ruhe in solche Bewegungen selber einzutauchen:)

Interne Fortbildung bei Peggy Seehafer: Workshop zu Geburtsverletzungen am 6.6.2020

Wir hatten das große Glück, dass Peggy Seehafer( Hebamme, Anthropologin, Expertin für postpartale Nahtversorgung) zu uns in die Praxis gekommen ist und uns weitergebildet hat. Besonders aufschlussreich war es, das Thema der Geburtsverletzungen aus Hebammensicht zu sehen... Wie immer ist es das interdisziplinäre Denken, das Einen weiterbringt.

Fortbildung „rund um das Zwerchfell“ vom 17.-19.1.2020

 

Fortbildung rund um das Zwerchfell

Auch dieses Jahr begann wieder lehrreich: Die Osteopathin Greet van der Gulck aus Bad Wildungen hat uns in der Stabilen Mitte besucht und eine 3-tägige Inhouse-Fortbildung „rund um das Zwerchfell“ gegeben.

 

Fortbildung bei Diane Lee aus Kanada

Stabile Mitte Infos

Wir, Franziska Liesner und Lena Kohlmorgen, waren in Stockholm und haben eine Fortbildung bei Diane Lee aus Kanada (https://learnwithdianelee.com/) gemacht, einer DER führenden Expertinnen für die Rektusdiastase weltweit.
Diane Lee hat uns spannende Einsichten in die Behandlung der Rektusdiastase vermittelt, die wir in unser Behandlungskonzept „Stabile Mitte: Behandlung der Rektusdiastase“ einfügen werden. Außerdem ging es natürlich auch um die physiotherapeutische Behandlung der Beckenbodendysfunktion, die ja auch häufig mit einer Rektusdiastase einhergeht.

 

Neu bei uns in der Praxis - Acticore

Stabile Mitte Infos

Wir haben seit einiger Zeit ein neues Gerät namens „Acticore" und üben damit.
Man sitzt dabei auf einem Sensor, der die Beckenbodenmuskeln in ihrer An-und Entspannung fühlt. Das Ganze ist eingebunden in ein sehr motivierendes Videospiel und besonders für Patienten*innen mit einer Belastungsinkontinenz interessant.
Und vor allen Dingen bringt es Spaß 😏. (https://acticore.de/)
 

 

4.Hamburger Beckenbodengespräch

am Mittwoch, den 6.11.2019 um 18.30 Uhr in der Praxis Stabile Mitte

Für Urologen/innen, Gynäkologen/innen, Proktologen/innen, Hebammen, Physios und interessierte Medizinberufe
Thema: Beckenbodentraumen: Definition, Ursache, Therapie & Prävention? Interdisziplinärer Austauch.

Anmeldung: Bitte schicken Sie uns eine Email an liesner@physio-stabilemitte.de.
Wir freuen uns auf Sie!


 

Stabile Mitte - Wie alles begann

Stabile Mitte Infos Hier finden Sie auf den Seiten 46-49 Informationen
zum Entstehen der Praxis Stabile Mitte

 

Fortbildung - Kopfstandhocker

März 2019: Wir hatten eine schöne Fortbildung mit einer der erfahrensten Hebammen Hamburgs: Frauke Lippens. Sie hat gemeinsam mit uns Ideen für den Kopfstandhocker „ Diaturner“ entwickelt, den wir für unsere Patienten/innen in der Praxis haben. Mit diesem Kopfstandhocker kann man/frau der Schwerkraft ein Schnäppchen schlagen, herrlich!

Fortbildung in der Praxis Stabile Mitte
 

Fortbildung - Urologische Syndrome

Das neue Jahr begann für uns sehr lehrreich:
Der wunderbare Osteopath Philipp Grosemans aus Bad Wildungen hat die
Stabile Mitte vom 18.-20.Januar 2019 besucht und uns in 3 Tagen unterrichtet:
"Urologische Syndrome" nannte sich diese Fortbildung, in der wir uns theoretisch und praktisch mit der Behandlung von Blase, Gebärmutter, Darm, mit Symphysen-und Steißbeinschmerzen, Drangblasen und anderen interessanten Themen beschäftigten.

Weiterbildung in der Praxis Osteopathie

 

 

Fortbildung - Pessare

Das komplette Team der Praxis Stabile Mitte war am 21.9.2018 zu Besuch bei
Frau Dr. Struck, Gynäkologin und Pessarexpertin in Kiel: Wir hatten eine wunderbare Fortbildung, um uns weiter in das Thema "Pessare" einzuarbeiten.
In Theorie und Praxis sind wir jetzt noch fitter und können so alle Patientinnen besser untertützen. (Infos zum Thema "Pessare" demnächst unter dem Punkt
"Physiotherapie/Pessare" auf unserer Website).

 


Rückbildung

Sie suchen die richtigen Übungen für Ihre Rückbildung? Dann klicken Sie bitte hier: https://www.baby-und-familie.de/Geburt/Rueckbildung-Fit-nach-der-Geburt-106389.html

 

Mein Beckenbodenbuch:

Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Franziska Liesner ist seit 25 Jahren Physiotherapeutin und spezialisiert auf die Beckenbodentherapie.

Mein Beckenbodenbuch Franziska Liesner Franziska Liesner ist bekannt als Autorin des Buches "Mein Beckenbodenbuch". Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind häufig erschlaffte, überdehnte oder verspannte Muskeln.

  • Mein Beckenbodenbuch, Franziska Liesner
    Physiotherapeutin und Beckenboden-Expertin Franziska Liesner erklärt, warum auch viele junge Frauen Probleme mit dem Beckenboden haben, worauf sie im Alltag achten sollten - und was die größten Fehler sind.


    Taschenbuch – 25. April 2018 - Bestellbar bei Amazon
     
  • Wunderwerk und Glücksgeheimnis
    Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Blasenschwäche verbessert sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner können Sie mit kurzen täglichen Übungen zu einer kraftvollen Mitte finden.
    - Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist, und stellen Sie sich genau die für Sie passenden Übungen zusammen.
    - Im Alltag: Ob Sport, Inkontinenz oder Rückbildung nach der Geburt - hier finden Sie hilfreiche Tipps.
    - Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.

 



 
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